کلاس Functional_cx در واقع ترکیبی از حرکات فانکشنال(تمرینات عملکردی) به علاوه تمرینات Cx است که باهم ترکیب شده اند. ✔ ️تمرینات فانکشنال در واقع مجموعه ای از تمرینات ترکیبی است با درگیر کردن همزمان چند گروه عضلانی مختلف باعث بهبود آمادگی جسمانی،افزایش قدرت،توسعه سرعت،هماهنگی،انعطاف پذیری.. و درکل باعث تقویت تمامی فاکتورها می شود. این سبک تمرین به وسیله انواع ابزار ها و وزنه های ازاد و تمرینات وزن بدن انجام می شود. ✔ ️تمرینات سی ایکس درواقع تمریناتی هستند که تمرکز بیشتری روی عضلات ناحیه core (عضلات میان تنه،هسته بدن) دارند و تمامی عضلات این ناحیه رو بخوبی درگیر می کنند،اهمیت این دسته عضلات در بدن بسیار زیاد است (تعادل و هماهنگی،اصلاح وضعیت اسکلتی عضلانی،کاهش درد های ستون فقرات و..)،این سبک، حرکات شکم پهلو متعدد و گاها سختی دارد که افراد رو به چالش میکشد. ترکیب این دو سبک ورزش باعث درگیری کل عضلات بدن شده و کالری سوزی بالایی نیز دارد. این کلاس رو انتخاب کنید تا علاوه بر افزایش قدرت بدنی و استقامت قلبی عروقی ،کیفیت زندگیتون رو بالا ببرین و اندامی متناسب داشته باشین.
برای خرید دوره ابتدا تاریخ شروع و تعداد جلسات مد نظر خود را انتخاب نمایید
از فروردین ۱۳۹۹، ۵ ماه بعد از تاسیس مجموعه ورزشی بانوان نیلا، پس از همه گیری ویروس کرونا و قرنطینه همگانی؛ به لطف حمایت شما عزیزان و همچنین کادر متخصص ،نخستین باشگاه ورزشی آنلاین نیلا ایران را تاسیس کردیم، تا در این دوران سخت در کنار شما باشیم و اینبار ما به خانه های شما آمدیم تا ورزش را فراموش نکنید.
برای پیوستن به خانواده نیلا فقط کافیست که به خودتان اهمیت دهید.چون هدف ما در اینجا فقط تناسب اندام نیست ، هدف اصلی ارتقا کیفیت زندگی و رضایت شخصی شما عزیزان است۰ حضور تک تک شما ، در مجموعه ورزشی بانوان نیلا چه به صورت حضوری یا مجازی قدرت دوباره ی ما برای بهتر شدن بوده ،هست و خواهد بود.
نظرات کاربران درباره این دوره
نظری برای نمایش وجود ندارد
برای خرید دوره ابتدا تاریخ شروع و تعداد جلسات مد نظر خود را انتخاب نمایید
افزودن نظر