مجموعه ورزشی نیلا | برنامه کلاس‌های حضوری

کلاس‌های حضوری

روزها	شنبه	یکشنبه	دوشنبه	سه شنبه	چهارشنبه	پنج شنبه
9 - 8	بوت کمپ صدف خلیلی	تی آر ایکس فانکشنال مهسا حکیمی نژاد	بوت کمپ صدف خلیلی	تی آر ایکس فانکشنال مهسا حکیمی نژاد	بوت کمپ صدف خلیلی	تی آر ایکس فانکشنال مهسا حکیمی نژاد
10 - 9	بوت کمپ صدف خلیلی		بوت کمپ صدف خلیلی		بوت کمپ صدف خلیلی	تی آر ایکس - سی ایکس مهسا حکیمی نژاد اسپینینگ المیرا رحمانی
11 - 10	اسپینینگ صدف خلیلی	پاور بادی موو المیرا رحمانی	اسپینینگ صدف خلیلی	پاور بادی موو المیرا رحمانی	اسپینینگ صدف خلیلی	پاور بادی موو المیرا رحمانی
12 - 11	تی آر ایکس غزاله باوقار		تی آر ایکس غزاله باوقار		تی آر ایکس غزاله باوقار	موومنت شرمینه امیرشاهی پیلاتس المیرا رحمانی
13 - 12		فانکشنال هیت غزاله باوقار		فانکشنال هیت غزاله باوقار		فانکشنال هیت غزاله باوقار
14 - 13						پاور بادی موو المیرا رحمانی فیوژن اسپین زهرا ترکاشوند
15 - 14						کراس فیت زهرا ترکاشوند تی آر ایکس زون محیا قنبری
17 - 16	بادی آپ پونه فرجی بوت کمپ پلاس صدف خلیلی		بادی آپ پونه فرجی بوت کمپ پلاس صدف خلیلی		بادی آپ پونه فرجی بوت کمپ پلاس صدف خلیلی
18 - 17	کراس فیت زهرا ترکاشوند اسپینینگ صدف خلیلی بادی آپ پونه فرجی	فیوژن اسپین زهرا ترکاشوند تی آر ایکس زون محیا قنبری پیلاتس المیرا رحمانی	کراس فیت زهرا ترکاشوند اسپینینگ صدف خلیلی بادی آپ پونه فرجی	فیوژن اسپین زهرا ترکاشوند تی آر ایکس زون محیا قنبری پیلاتس المیرا رحمانی	کراس فیت زهرا ترکاشوند اسپینینگ صدف خلیلی بادی آپ پونه فرجی
19 - 18	کراس فیت زهرا ترکاشوند اسپین آپ پونه فرجی فانکشن فیت یاسمن سهامی	پاور بادی موو المیرا رحمانی فیوژن اسپین زهرا ترکاشوند تی آر ایکس - سی ایکس مهسا حکیمی نژاد	کراس فیت زهرا ترکاشوند اسپین آپ پونه فرجی فانکشن فیت یاسمن سهامی	پاور بادی موو المیرا رحمانی فیوژن اسپین زهرا ترکاشوند تی آر ایکس - سی ایکس مهسا حکیمی نژاد	کراس فیت زهرا ترکاشوند اسپین آپ پونه فرجی فانکشن فیت یاسمن سهامی
20 - 19	بوت کمپ صدف خلیلی اسپینیگ پاور یاسمن سهامی فانکشنال هیت غزاله باوقار	کراس فیت زهرا ترکاشوند فیتنس یوگا مریم رحمانی اسپینینگ المیرا رحمانی	بوت کمپ صدف خلیلی اسپینیگ پاور یاسمن سهامی فانکشنال هیت غزاله باوقار	کراس فیت زهرا ترکاشوند فیتنس یوگا مریم رحمانی اسپینینگ المیرا رحمانی	بوت کمپ صدف خلیلی اسپینیگ پاور یاسمن سهامی فانکشنال هیت غزاله باوقار
21 - 20	فانکشنال سی ایکس مهسا حکیمی نژاد اسپین آپ پونه فرجی فلوفیت شرمینه امیرشاهی فیوژن اسپین زهرا ترکاشوند	موومنت شرمینه امیرشاهی وینیاسافلو یوگا مریم رحمانی	فانکشنال سی ایکس مهسا حکیمی نژاد اسپین آپ پونه فرجی فلوفیت شرمینه امیرشاهی فیوژن اسپین زهرا ترکاشوند	موومنت شرمینه امیرشاهی وینیاسافلو یوگا مریم رحمانی	فانکشنال سی ایکس مهسا حکیمی نژاد اسپین آپ پونه فرجی فلوفیت شرمینه امیرشاهی فیوژن اسپین زهرا ترکاشوند

برنامه حضور مربیان در سالن بدنسازی

شنبه	یکشنبه	دوشنبه	سه شنبه	چهارشنبه	پنج شنبه
مهسا (12 ظهر تا 8 شب) شرمینه (12 ظهر تا 8 شب) فاطمه (8 صبح تا 4 بعدازظهر) یاسمن (3 ظهر تا 8 شب) غزاله (8 صبح تا 3 ظهر)	مهسا (12 ظهر تا 8 شب) شرمینه (12 ظهر تا 8 شب) فاطمه (8 صبح تا 4 بعدازظهر) یاسمن (8 صبح تا 4 بعدازظهر)	مهسا (12 ظهر تا 8 شب) شرمینه (12 ظهر تا 8 شب) فاطمه (8 صبح تا 4 بعدازظهر) یاسمن (3 ظهر تا 8 شب) غزاله (8 صبح تا 3 ظهر)	مهسا (12 ظهر تا 8 شب) شرمینه (12 ظهر تا 8 شب) فاطمه (8 صبح تا 4 بعدازظهر) یاسمن (8 صبح تا 4 بعدازظهر)	مهسا (12 ظهر تا 8 شب) شرمینه (12 ظهر تا 8 شب) فاطمه (8 صبح تا 4 بعدازظهر) یاسمن (3 ظهر تا 8 شب) غزاله (8 صبح تا 3 ظهر)	مهسا (12 ظهر تا 4 بعدازظهر) شرمینه (12 ظهر تا 4 بعدازظهر) فاطمه (8 صبح تا 12 ظهر) یاسمن (8 صبح تا 12 ظهر)