تی آر ایکس فانکشنال | مهسا حکیمی نژاد

course-image

تی آر ایکس فانکشنال (trx-functional) مربی : مهسا حکیمی نژاد


روز و ساعت :  مشاهده برنامه

تعداد جلسات :  مشاهده جلسات

ظرفیت : 5 نفر

نوع کلاس : کلاس های حضوری

نوع برگزاری کلاس : گروهی

توضیحات

کلاس Functional-TRX ترکیبی از تمرینات قدرتی، استقامت، تعادل و انعطاف‌پذیری است که با استفاده از انواع ابزار ها به علاوه بند TRX طراحی شده است. این تمرینات به شما کمک می‌کند تا عضلات اصلی بدن خود را تقویت کنید و عملکرد بدنی بهتری در تمام جنبه‌های زندگی روزمره داشته باشید. TRX (Total Resistance Exercises) سیستم معلق تمرینی است که از بندهای مقاومتی ساخته شده است و می‌توان با آن انواع مختلفی از تمرینات قدرتی و عملکردی را انجام داد. این سیستم برای همه افراد با هر سطح توانایی بدنی مناسب است، و تمرینات از مبتدی تا پیشرفته را در بر میگیرد. تمرینات TRX به ویژه بر عضلات مرکزی (Core) تمرکز دارند. عضلات مرکزی بدن شامل عضلات شکم، کمر، و لگن هستند که نقش مهمی در تعادل، اصلاح وضعیت بدنی و پیشگیری از آسیب‌های اسکلتی-عضلانی دارند. تمرین با TRX باعث تقویت این عضلات به طور خاص می‌شود که در نتیجه آن، کیفیت حرکت و عملکرد بدن بهبود می‌یابد. این کلاس برای کسانی که به دنبال یک تمرین تنوع پذیر، تقویت قدرت و استقامت عضلات و بهبود تعادل و عضلات core هستند، گزینه‌ای عالی است. Functional TRX می‌تواند به شما کمک کند تا به بهترین نسخه از خودتون تبدیل بشین .

قیمت : متناسب با تعداد جلسات

برای خرید دوره ابتدا تاریخ شروع و تعداد جلسات مد نظر خود را انتخاب نمایید

ثبت نام در دوره

نظرات کاربران درباره این دوره


نظری برای نمایش وجود ندارد

برای خرید دوره ابتدا تاریخ شروع و تعداد جلسات مد نظر خود را انتخاب نمایید

ثبت نام در دوره

عضو شوید

از فروردین ۱۳۹۹، ۵ ماه بعد از تاسیس مجموعه ورزشی بانوان نیلا، پس از همه گیری ویروس کرونا و قرنطینه همگانی؛ به لطف حمایت شما عزیزان و همچنین کادر متخصص ،نخستین باشگاه ورزشی آنلاین نیلا ایران را تاسیس کردیم، تا در این دوران سخت در کنار شما باشیم و اینبار ما به خانه های شما آمدیم تا ورزش را فراموش نکنید.

برای پیوستن به خانواده نیلا فقط کافیست که به خودتان اهمیت دهید.چون هدف ما در اینجا فقط تناسب اندام نیست ، هدف اصلی ارتقا کیفیت زندگی و رضایت شخصی شما عزیزان است۰ حضور تک تک شما ، در مجموعه ورزشی بانوان نیلا چه به صورت حضوری یا مجازی قدرت دوباره ی ما برای بهتر شدن بوده ،هست و خواهد بود.