پیلاتس | الناز امیدعلی

توضیحات

ویدئو هر جلسه تمرینی تمامی کلاس های آنلاین تا ۱۵۰ ساعت در پروفایل کاربری شما ذخیره میشود. پيلاتس چيست ؟ اگر تازه تصميم به ورزش گرفته ايد، از شرکت در کلاس پيــــــــلاتس نترسید!شاید این بهترین تصمیمی‌ باشد که تا بحال برای رشد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی‌تان خواهید گرفت. پیلاتس بدنی یکدست‌ را شکل می‌دهد، عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد و از آسیب‌دیدگی جلوگیری می‌کند. پس از انجام پيــــــــلاتس شاهد بهبود انعطاف پذیری و توانایی‌ تان در موثر تمرین کردن و همچنین جلوگیری از آسیب دیدگی خواهيد بود. پيــــــــلاتس شامل حركات قدرتي، انعطافي و ترکیبی از آنهاست. پیلاتس با تمام بدن کار می‌کند، حتی قوزک‌ها پا و کف پا. پیلاتس برای چه کسانی خوب است؟ همـــــــــــــــه!! همه‌ی ما به ماهیچه‌های مرکزی قوی احتیاج داریم تا حرکت‌هایمان را پشتیبانی کنند. ماهیچه‌های مرکزی همان ماهیچه‌هایی هستند که لگن و استخوان پشتی را استوار می‌کنند تا بهترین توازن ایجاد شود. این کار خیلی مهم است، چون اگر این ماهیچه‌ها به خوبی کار کنند طرز نشستن و ایستادن‌ ما نیز درست و حرکت‌مان ساده‌تر می‌شود. اگر ماهیچه‌های استوارکننده‌ی ما قوی نباشند احتمال مصدومیت‌مان بیشتر خواهد شد. كسانيكه ﺑﻄﻮر ﻣﺰﻣﻦ دﭼﺎر درد ﭘﺸﺖ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﻨﺪ. تمام ﮐﺴﺎﻧﻲ ﮐﻪ ﭘﺲ از ﻳﮏ دوره ﻧﻘﺎھﺖ مي خواهند دوﺑﺎره ﻳﮏ زﻧﺪﮔﻲ ﺑﺎﻧﺸﺎط را آﻏﺎز ﮐﻨﻨﺪ. كسانيكه كه به علت بي تحركي و روش هاي نادرست راه رفتن و ايستادن و نشستن دچار ضعف عضلاني و آسيب جسماني و مشكلات ناشي از آن شده اند. و همه افرادي كه تناسب اندام و سلامتي برايشان حائز اهميت است. پيلاتس از اون دسته از فعاليتهاست كه هميشه به خاطر شروع كردنش از خودتون تشكر خواهيد كرد. وسایل مورد نیاز این کلاس یک جفت دمبل و کش پیلاتس میباشد. باشگاه زنانه‌ی نیلا بهترین خدمات آنلاین را در زمینه‌ی لاغری و ورزش ارائه میدهد کادر و مجموعه‌ی نیلا حتی برای شما عزیزانی که زمان لازم برای ورزش حضوری را ندارید کلاس‌های آنلاین در نظر گرفته و در کنار شما خواهد بود. کلاس‌های آنلاین ما با همان کیفیت کلاس‌های حضوری برگذار خواهند شد و شامل کلاس‌های یوگا،پیلاتس، بادی فلکس، فیل دفایر، اچ آی آی تی، پاور بادی موو، بادی اتک، ماسل گین و کامبو سی ایکس خواهد بود. منتظر حضور شما عزیزان در کنار بهترین مجموعه‌ی ورزشی هستیم.