پاور یوگا | ساناز عیدی وندی

توضیحات

کلاس پاوریوگا متشکل از حرکات کششی و قدرتی، آساناهای یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفسی میباشد. تمرینات به شکل متنوع و به منظور کار کردن روی قسمت های مختلف بدن طراحی و بدن برای انجام آساناهای پیشرفته یوگا آماده میشود فواید کلاس آنلاین یوگا: افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات، از بین رفتن دردها و ناراحتی های جسمی، بهبود وضعیت تنفس، افزایش تمرکز و حافظه، آرامش ذهن، افزایش انرژی و شادابی و جلوگیری از علائم افسردگی، بهبود وضعیت ایستادن و گودی کمر ( حرکات اصلاحی) و متعادل کردن چاکراهای بدن با انجام تمرینات مختلف. در صورت داشتن ناراحتی جسمی، مثل کمر درد و زانو درد و ... امکان شرکت در کلاس رو دارید در صورتی که ناراحتی خفیف و دکتر اجازه تمرین یوگا رو داده باشد. برای شرکت توی سطح پیشرفته لازمه که حداقل ۳ ماه توی کلاس مبتدی شرکت کنید یا اینکه ۶ ماه سابقه تمرین یوگا داشته باشید این کلاس برای خانم های باردار مناسب نیست. وسایل مورد نیاز برای شرکت در این کلاس مت و دو عدد آجر یوگا است. باشگاه زنانه‌ی نیلا بهترین خدمات آنلاین را در زمینه‌ی لاغری و ورزش ارائه میدهد کادر و مجموعه‌ی نیلا حتی برای شما عزیزانی که زمان لازم برای ورزش حضوری را ندارید کلاس‌های آنلاین در نظر گرفته و در کنار شما خواهد بود. کلاس‌های آنلاین ما با همان کیفیت کلاس‌های حضوری برگذار خواهند شد و شامل کلاس‌های یوگا،پیلاتس، بادی فلکس، فیل دفایر، اچ آی آی تی، پاور بادی موو، بادی اتک، ماسل گین و کامبو سی ایکس خواهد بود. منتظر حضور شما عزیزان در کنار بهترین مجموعه‌ی ورزشی هستیم.