هیت ترینیگ چیست؟ تمرینات اینتروال با شدت بال در تمرینات اینتروال اساس، شدت تمرین میباشد یعنی بال و پایین اوردن شدت تمرین که همین امر باعث بال رفتن استقامت قلبی- تنفسی میشود. در تمرینات هیت چربی سوزی بسیار بالست و این فرایند تا ۲۴ ساعت بعداز ورزش ادامه میابد. عضله سازی اتفاق...
از فروردین ۱۳۹۹، ۵ ماه بعد از تاسیس مجموعه ورزشی بانوان نیلا، پس از همه گیری ویروس کرونا و قرنطینه همگانی؛ به لطف حمایت شما عزیزان و همچنین کادر متخصص ،نخستین باشگاه ورزشی آنلاین نیلا ایران را تاسیس کردیم، تا در این دوران سخت در کنار شما باشیم و اینبار ما به خانه های شما آمدیم تا ورزش را فراموش نکنید.
برای پیوستن به خانواده نیلا فقط کافیست که به خودتان اهمیت دهید.چون هدف ما در اینجا فقط تناسب اندام نیست ، هدف اصلی ارتقا کیفیت زندگی و رضایت شخصی شما عزیزان است۰ حضور تک تک شما ، در مجموعه ورزشی بانوان نیلا چه به صورت حضوری یا مجازی قدرت دوباره ی ما برای بهتر شدن بوده ،هست و خواهد بود.