تمرینات بوت کمپ می تواند بسیار متنوع باشد اما به طور کلی شامل ترکیب منصفانه ای از تمرینات قدرتی و هوازی است. در بیشتر موارد می توانید انتظار انجام ورزش های مانند پول-آپ یا بارفیکس، پوش آپ یا شنا سوئدی، لانژ و کرانچ که نیاز به هیچ وسیله ای ندارند به علاوۀ تمرینات دریل برای افزایش قدرت و سرعت و دویدن را داشته باشید. در واقع تمرینات بوت کمپ نوعی از تمرینات اینتروال است، که یک فعالیت شدید در تناوب با یک فعالیت سبک تر انجام می شود. هدف از انجام این ورزش ها ارائه یک تمرین کامل بدن است. باشگاه زنانهی نیلا که ارائه دهندهی بهترین خدمات و کلاسهاست،با در نظر گرفتن بهترین مربیها و خدمات برای شما عزیزان که قصد ارتقای سطح سلامت جسم و روان خود را دارین کلاسهایحضوری خود را برگزار میکند این کلاس ها شامل انواع کلاسهای لاغری،پیلاتس،یوگا، کراسفیت، بدنسازی، پاور بادی موو،بوتکمپ، متکون، فانکشنال فیتنس، انعطاف، اسپینینگ و تی آر ایکس میباشد کادر باشگاه نیلا و خدمات آن تکیه بر رفع نیازهای شما عزیزان و فراهم آوردن بهترین امکانات را برای شما عزیزان و همراهان ما دارد
برای خرید دوره ابتدا تاریخ شروع و تعداد جلسات مد نظر خود را انتخاب نمایید
از فروردین ۱۳۹۹، ۵ ماه بعد از تاسیس مجموعه ورزشی بانوان نیلا، پس از همه گیری ویروس کرونا و قرنطینه همگانی؛ به لطف حمایت شما عزیزان و همچنین کادر متخصص ،نخستین باشگاه ورزشی آنلاین نیلا ایران را تاسیس کردیم، تا در این دوران سخت در کنار شما باشیم و اینبار ما به خانه های شما آمدیم تا ورزش را فراموش نکنید.
برای پیوستن به خانواده نیلا فقط کافیست که به خودتان اهمیت دهید.چون هدف ما در اینجا فقط تناسب اندام نیست ، هدف اصلی ارتقا کیفیت زندگی و رضایت شخصی شما عزیزان است۰ حضور تک تک شما ، در مجموعه ورزشی بانوان نیلا چه به صورت حضوری یا مجازی قدرت دوباره ی ما برای بهتر شدن بوده ،هست و خواهد بود.
نظرات کاربران درباره این دوره
نظری برای نمایش وجود ندارد
برای خرید دوره ابتدا تاریخ شروع و تعداد جلسات مد نظر خود را انتخاب نمایید
افزودن نظر