صفحه اختصاصی مربی : صدف خلیلی

بهترین مربی، من با ایشون 17 تا دوره داشتم و واقعا عالی بوده برام؛ فشاری که موقع تمرین با صدف جون وارد میشه 10 درصد تو باشگاه وارد نمیشه، من هم مادر هستم هم شاغل ولی با این وجود عاشق تمرین های صدف جونم و علاوه بر این 5 کیلو هم کم کردم و کلی سایز کم کردم مهمترینش هم اینکه 1 ساعت به هیچی فکر نمیکنی و فقط برای خودت وقت میزاری عاشقتم صدف جان

صدف یکی از بهترین مربی هایی هست که تاکنون داشتم. نه فقط در ورزش حرفه ای هست بلکه در منش و رفتار هم حرفه ای هست. صذف با دقت نظر بچه ها رو حمایت می کنه در راستای هدفشون و همیشه تمام جوانب رو می سنجه حتی به ظریف ترین موضوعات پر حین تمرین دقت می کنه من با صدف تونستم هم وزن کم کنم بیش از ۱۸ کیلو و هم حالا بدون ورزش نمی تونم زندگی کنم و این رو مدیون صدف هستم به خاطر نگرشی که در من ایجاد کرد. کلاسهاش بسیار برای روحیه هم خوبه . من در کنار صدف روزای سخت دفاع دکترام رو سپری کردم و ازش همیشه قدر دانم.

بهترین واقعا ازش نتیجه گرفتم نظیر نداره

بدون شک بهترین هستند. من هم مادرم و شاغل با تمام مشغله ایی که دارم 6 دوره رو بدون وقفه ایی ثبت نام کردم، چون تغییرات به همراه رعایت تغذیه کاملا مشخص بوده برام. برخوردشون تو کلاس خیلی حرفه ایی هستش در حین جدی بودن خیلی هم تو کلاس خوش میگذره

من بعد از تایم طولانی ورزش نکردن شروع کردم به ورزش و متفااااااوت ترین تمرین رو توی کلاس های صدف جون تجربه کردم.مرسی ازت♥️

کلای فیل د فایر با صدف به معنای واقعی کلمه عالی و بینظره،،،،من تقریبا دوسال میشه با صدف ورزش میکنم،،،تنوع جلسات و انرژی بالا و اجرا اصولی و تذکرات بجای صدف حرف نداره،،،،اینقدی که هرجلسه مشتاقم که ترجیحا انلاین ورزش کنم ✌🏻 نتایج هم تو عضله سازی عالی بدنم مشاهده کردم جوریکه اطرافیان هم بهم فیدبک میدن و متوجه میشن. خلاصه اینکه از انتخاب این کلاس قطعا مثل من پشیمون نمیشید☺️☺️☺️

واقعا عالی هستی

واقعا بهترین مربی هستی که تا الان داشتم خیلی حرفه ای هستی و واقعا سر کلاست خوش میگذره😅❤️

صدف عزیزم تو همونی هستی که وقتی خسته از سرکار میام پر از انرژی ام که باهاش تمرین کنم من از بچگی ورزش میکردم تا به حال مربی بهتر از تو نداشتم. دمت گرم مادر اژدها ازطرف بچه اژدها 😘😘😘😘

به عنوان کسی که هم باشگاه رفتم برای بدنسازی (توی شهر خودم) و هم پدر تمام ویدئوهای یوتیوب از چالش های کلوئی تینگ تا پاملا ریف و... درآوردم:)))، تمرین آنلاینی که با صدف می کنید از همه بهتره. هیچ روز تمرینی شبیه قبلیا نیست این که صدف واقعا چطوری می تونه این کارو انجام بده جدا نمی دونم! حرکات کامل توضیح داده میشه و انرژی خوب و تغییرات بدنم رو از همون جلسات اول حس کردم. (با رعایت رژیم). اینکه صدف چه قدر فوق العاده ست رو واقعا نمی دونم چطوری توضیح بدم! من که امسال تصمیم گرفتم حتما به مربی گلممم اعتماد کنم و ورزش باهاش رو ادامه بدم.