مربی : زهرا بهزادپور
روز و ساعت : مشاهده برنامه
تعداد جلسات : مشاهده جلسات
ظرفیت : 5 نفر
نوع کلاس : کلاس های حضوری
نوع برگزاری کلاس : گروهی
توضیحات
هیت ترینیگ چیست؟ تمرینات اینتروال با شدت بال در تمرینات اینتروال اساس، شدت تمرین میباشد یعنی بال و پایین اوردن شدت تمرین که همین امر باعث بال رفتن استقامت قلبی- تنفسی میشود. در تمرینات هیت چربی سوزی بسیار بالست و این فرایند تا ۲۴ ساعت بعداز ورزش ادامه میابد. عضله سازی اتفاق میفتد و همچنین متابولیسمبدن را در جهت مثبت هدایت میکند. این سبکاز تمرین بی هوازی محسوب میشود. در هیت ما میتوانیم از تمامابزار فیتنس مانند دمبل،کتل بل، نربان چابکی، باکس و... استفاده کنیم، درعین حال میشود تمام تمرینات را با وزن بدن بدون هیچ ابزاری انجامداد، طیف وسیع حرکات باعث جذابیت این ورزش میشود که شامل حرکات ساده تا حرکات پیچیده مباشد، پس همه افراد با هر سابقه ی تمرینی میتواند ازین ورزش استفاده کند. باشگاه زنانه‌ی نیلا که ارائه دهنده‌ی بهترین خدمات و کلاس‌هاست،با در نظر گرفتن بهترین مربی‌ها و خدمات برای شما عزیزان که قصد ارتقای سطح سلامت جسم و روان خود را دارین کلاس‌های‌حضوری خود را برگزار میکند این کلاس ها شامل انواع کلاس‌های لاغری،پیلاتس،یوگا، کراسفیت، بدنسازی، پاور بادی موو،بوتکمپ، متکون، فانکشنال فیتنس، انعطاف، اسپینینگ و تی آر ایکس میباشد کادر باشگاه نیلا و خدمات آن تکیه بر رفع نیاز‌های شما عزیزان و فراهم آوردن بهترین امکانات را برای شما عزیزان و همراهان ما دارد.
قیمت : متناسب با تعداد جلسات
برای خرید دوره ابتدا تاریخ شروع و تعداد جلسات مد نظر خود را انتخاب نمایید
نظرات کاربران درباره این دوره
بهاره حاجی عباسی
کلاس هیت از نظر من یه کلاس کامل هستش که هم تمرینات هوازی داره هم استقامتی، تنوع حرکات بسیار بالاست و برای من که تصمیم به کاهش وزن دارم چربی سوزی بالایی داره که الان مدت کم تقریبا دو ماهه توی این کلاس شرکت کردم هر کسی میبینه میگه پاها و باسنم شکل خوبی گرفته همراه با رژیم مطمئنا تناسب اندام خوبی خواهد ساخت. مربی عزیزمون خانم بهزاد پور هم به جرات میتونم بگم یکی از بهترین و پیگیر ترین مربی ورزشی هستند که من تا بحال دیده ام. خیلب دلسوزانه روی تک تک حرکت بچه ها حساس هستند و کنترل می‌کنند که حرکات به روش صحیح انجام بشه تا از آسیب حرکت اشتباه جلوگیری شه. ممنونم از تیم باشگاه نیلا و مربی کاربلدمون خانم بهزادپور.
اوینا کلیایی
کلاس های زهرا جون واقعا عالیه،هم تمرینها عالیه و هم وایب کلاس مثبته با کلی حس خوب،قطعا با استمرار نتیجه مثبت و خوبی میشه گرفت
طناز رئوفیان
من بعد از مدت ها ورزش نکردن، توی این دوره ثبت نام کردم و واقعا خوشحالم که این دوره رو انتخاب کردن. زهرا، مربی دوره، واقعا حواسش به تازه وارد ها هست و انگیزه خوبی برای ادامه دادن به آدم میده. الان بیشتر از ۶ ماه هست که کار میکنم و فرم بدنم تغییرات خوب و مشهودی هم داشته.
برای خرید دوره ابتدا تاریخ شروع و تعداد جلسات مد نظر خود را انتخاب نمایید
افزودن نظر