هیت | زهرا بهزادپور

توضیحات

هیت ترینیگ چیست؟ تمرینات اینتروال با شدت بال در تمرینات اینتروال اساس، شدت تمرین میباشد یعنی بال و پایین اوردن شدت تمرین که همین امر باعث بال رفتن استقامت قلبی- تنفسی میشود. در تمرینات هیت چربی سوزی بسیار بالست و این فرایند تا ۲۴ ساعت بعداز ورزش ادامه میابد. عضله سازی اتفاق میفتد و همچنین متابولیسمبدن را در جهت مثبت هدایت میکند. این سبکاز تمرین بی هوازی محسوب میشود. در هیت ما میتوانیم از تمامابزار فیتنس مانند دمبل،کتل بل، نربان چابکی، باکس و... استفاده کنیم، درعین حال میشود تمام تمرینات را با وزن بدن بدون هیچ ابزاری انجامداد، طیف وسیع حرکات باعث جذابیت این ورزش میشود که شامل حرکات ساده تا حرکات پیچیده مباشد، پس همه افراد با هر سابقه ی تمرینی میتواند ازین ورزش استفاده کند. باشگاه زنانه‌ی نیلا که ارائه دهنده‌ی بهترین خدمات و کلاس‌هاست،با در نظر گرفتن بهترین مربی‌ها و خدمات برای شما عزیزان که قصد ارتقای سطح سلامت جسم و روان خود را دارین کلاس‌های‌حضوری خود را برگزار میکند این کلاس ها شامل انواع کلاس‌های لاغری،پیلاتس،یوگا، کراسفیت، بدنسازی، پاور بادی موو،بوتکمپ، متکون، فانکشنال فیتنس، انعطاف، اسپینینگ و تی آر ایکس میباشد کادر باشگاه نیلا و خدمات آن تکیه بر رفع نیاز‌های شما عزیزان و فراهم آوردن بهترین امکانات را برای شما عزیزان و همراهان ما دارد.