پیلاتس | الناز امیدعلی

توضیحات

پيلاتس_چيست ؟ اگر تازه تصميم به ورزش گرفته ايد، از شرکت در کلاس پيــــــــلاتس نترسید!شاید این بهترین تصمیمی‌ باشد که تا بحال برای رشد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی‌تان خواهید گرفت. پیلاتس بدنی یکدست‌ را شکل می‌دهد، عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد و از آسیب‌دیدگی جلوگیری می‌کند. پس از انجام پيــــــــلاتس شاهد بهبود انعطاف پذیری و توانایی‌ تان در موثر تمرین کردن و همچنین جلوگیری از آسیب دیدگی خواهيد بود. پيــــــــلاتس شامل حركات قدرتي، انعطافي و ترکیبی از آنهاست. پیلاتس با تمام بدن کار می‌کند، حتی قوزک‌ها پا و کف پا. پیلاتس برای چه کسانی خوب است؟ همـــــــــــــــه!! همه‌ی ما به ماهیچه‌های مرکزی قوی احتیاج داریم تا حرکت‌هایمان را پشتیبانی کنند. ماهیچه‌های مرکزی همان ماهیچه‌هایی هستند که لگن و استخوان پشتی را استوار می‌کنند تا بهترین توازن ایجاد شود. این کار خیلی مهم است، چون اگر این ماهیچه‌ها به خوبی کار کنند طرز نشستن و ایستادن‌ ما نیز درست و حرکت‌مان ساده‌تر می‌شود. اگر ماهیچه‌های استوارکننده‌ی ما قوی نباشند احتمال مصدومیت‌مان بیشتر خواهد شد. كسانيكه ﺑﻄﻮر ﻣﺰﻣﻦ دﭼﺎر درد ﭘﺸﺖ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﻨﺪ. تمام ﮐﺴﺎﻧﻲ ﮐﻪ ﭘﺲ از ﻳﮏ دوره ﻧﻘﺎھﺖ مي خواهند دوﺑﺎره ﻳﮏ زﻧﺪﮔﻲ ﺑﺎﻧﺸﺎط را آﻏﺎز ﮐﻨﻨﺪ. كسانيكه كه به علت بي تحركي و روش هاي نادرست راه رفتن و ايستادن و نشستن دچار ضعف عضلاني و آسيب جسماني و مشكلات ناشي از آن شده اند. و همه افرادي كه تناسب اندام و سلامتي برايشان حائز اهميت است. پيلاتس از اون دسته از فعاليتهاست كه هميشه به خاطر شروع كردنش از خودتون تشكر خواهيد كرد. باشگاه زنانه‌ی نیلا که ارائه دهنده‌ی بهترین خدمات و کلاس‌هاست،با در نظر گرفتن بهترین مربی‌ها و خدمات برای شما عزیزان که قصد ارتقای سطح سلامت جسم و روان خود را دارین کلاس‌های‌حضوری خود را برگزار میکند این کلاس ها شامل انواع کلاس‌های لاغری،پیلاتس،یوگا، کراسفیت، بدنسازی، پاور بادی موو،بوتکمپ، متکون، فانکشنال فیتنس، انعطاف، اسپینینگ و تی آر ایکس میباشد کادر باشگاه نیلا و خدمات آن تکیه بر رفع نیاز‌های شما عزیزان و فراهم آوردن بهترین امکانات را برای شما عزیزان و همراهان ما دارد