فیل د فایر مقدماتی | صدف خلیلی

course-image

فیل د فایر مقدماتی (feel-the-fire-2) مربی : صدف خلیلی


روز و ساعت :  مشاهده برنامه

تعداد جلسات :  مشاهده جلسات

ظرفیت : نا محدود

نوع کلاس : دوره های آنلاین

نوع برگزاری کلاس : گروهی

توضیحات

ویدئو هر جلسه تمرینی تمامی کلاس های آنلاین تا 150 ساعت در پروفایل کاربری شما ذخیره میشود. در این کلاس در یک جلسه آتش را در کل بدن تان حس می کنید. این کلاس چربی سوز است و باعث فرم دهی بدن می شود که با وزن بدن انجام میشود اما بهتر است یک جفت دمبل و یک کش مینی لوپ داشته باشید دارای تمرینات مقاوتی و استقامتی هست و از سیستم های تمرینی مختلف استفاده میشود مثل تاباتا ،هرمی،اینتروال و هر جلسه به چالش جدید کشیده میشوید در هر جلسه با توجه به سن، متابولیسم پایه، تغذیه و سبک زندگی هر فرد بین ۳۵۰ تا ۵۰۰ کالری سوزانده می شود در عین حال که چربی سوزی میکنید عضله هم میسازید و خوش فرم میشوید سطح تمرینی افراد فرقی ندارد و تمرین ها به صورت مبتدی ، متوسط و پیشرفته توضیح داده میشود. اگر منع پزشکی ندارید شرکت کردن در این کلاس منعی ندارد. وسایل مورد نیاز این دوره دمبل و کش مینی لوپ هست. باشگاه زنانه‌ی نیلا بهترین خدمات آنلاین را در زمینه‌ی لاغری و ورزش ارائه میدهد کادر و مجموعه‌ی نیلا حتی برای شما عزیزانی که زمان لازم برای ورزش حضوری را ندارید کلاس‌های آنلاین در نظر گرفته و در کنار شما خواهد بود. کلاس‌های آنلاین ما با همان کیفیت کلاس‌های حضوری برگذار خواهند شد و شامل کلاس‌های یوگا،پیلاتس، بادی فلکس، فیل دفایر، اچ آی آی تی، پاور بادی موو، بادی اتک، ماسل گین و کامبو سی ایکس خواهد بود منتظر حضور شما عزیزان در کنار بهترین مجموعه‌ی ورزشی هستیم

قیمت : متناسب با تعداد جلسات

برای خرید دوره ابتدا تاریخ شروع و تعداد جلسات مد نظر خود را انتخاب نمایید

ثبت نام در دوره

نظرات کاربران درباره این دوره


19 / 10 / 1401

حانیه قاسمی

کلاس های صدف جون عالیه واقعا جزو بهترین کلاس های ورزشی که رفتم امرژی کلاس واقعا بالاس و خود صدف جون واقعا دوست داشتنی بهترینی 😍😍😍😍

برای خرید دوره ابتدا تاریخ شروع و تعداد جلسات مد نظر خود را انتخاب نمایید

ثبت نام در دوره

عضو شوید

از فروردین ۱۳۹۹، ۵ ماه بعد از تاسیس مجموعه ورزشی بانوان نیلا، پس از همه گیری ویروس کرونا و قرنطینه همگانی؛ به لطف حمایت شما عزیزان و همچنین کادر متخصص ،نخستین باشگاه ورزشی آنلاین نیلا ایران را تاسیس کردیم، تا در این دوران سخت در کنار شما باشیم و اینبار ما به خانه های شما آمدیم تا ورزش را فراموش نکنید.

برای پیوستن به خانواده نیلا فقط کافیست که به خودتان اهمیت دهید.چون هدف ما در اینجا فقط تناسب اندام نیست ، هدف اصلی ارتقا کیفیت زندگی و رضایت شخصی شما عزیزان است۰ حضور تک تک شما ، در مجموعه ورزشی بانوان نیلا چه به صورت حضوری یا مجازی قدرت دوباره ی ما برای بهتر شدن بوده ،هست و خواهد بود.