فیل دفایر پیشرفته | صدف خلیلی

توضیحات

ویدئو هر جلسه تمرینی تمامی کلاس های آنلاین تا 150 ساعت در پروفایل کاربری شما ذخیره میشود. در این کلاس در یک جلسه آتش را در کل بدن تان حس می کنید. این کلاس چربی سوز است و باعث فرم دهی بدن می شود که با وزن بدن انجام میشود اما بهتر است یک جفت دمبل و یک کش مینی لوپ داشته باشید دارای تمرینات مقاوتی و استقامتی هست و از سیستم های تمرینی مختلف استفاده میشود مثل تاباتا ،هرمی،اینتروال و هر جلسه به چالش جدید کشیده میشوید در هر جلسه با توجه به سن، متابولیسم پایه، تغذیه و سبک زندگی هر فرد بین ۳۵۰ تا ۵۰۰ کالری سوزانده می شود در عین حال که چربی سوزی میکنید عضله هم میسازید و خوش فرم میشوید سطح تمرینی افراد فرقی ندارد و تمرین ها به صورت مبتدی ، متوسط و پیشرفته توضیح داده میشود. اگر منع پزشکی ندارید شرکت کردن در این کلاس منعی ندارد. وسایل مورد نیاز این دوره دمبل و کش مینی لوپ هست. باشگاه زنانه‌ی نیلا بهترین خدمات آنلاین را در زمینه‌ی لاغری و ورزش ارائه میدهد کادر و مجموعه‌ی نیلا حتی برای شما عزیزانی که زمان لازم برای ورزش حضوری را ندارید کلاس‌های آنلاین در نظر گرفته و در کنار شما خواهد بود. کلاس‌های آنلاین ما با همان کیفیت کلاس‌های حضوری برگذار خواهند شد و شامل کلاس‌های یوگا،پیلاتس، بادی فلکس، فیل دفایر، اچ آی آی تی، پاور بادی موو، بادی اتک، ماسل گین و کامبو سی ایکس خواهد بود. منتظر حضور شما عزیزان در کنار بهترین مجموعه‌ی ورزشی هستیم.