اچ آی آی تی | زهرا ترکاشوند

توضیحات

ویدئو هر جلسه تمرینی تمامی کلاس های آنلاین تا 150 ساعت در پروفایل کاربری شما ذخیره میشود. تمرينات اين كلاس تمرينات پر شدت و متناوبى هستند و با سبک و سيستم تمرينى هاى مختلف انجام ميشود که تمرينات از سبك به سنگين و يا از سنگين به سبك چیده میشوند. در این کلاس مربی برای تنوع تمرینی ، تمرينات مقاومتى (با دمبل و يا وزن بدن) و تمرينات استقامتى (تمرينات كارديو) را باهم ترکیب میکند که تجربه لذت بخشی را برای شما رقم میزنیم. با انجام تمرينات اين كلاس عضله و سازى و فرم دهى بدن صورت ميگيرد و هم استقامت قلبى عروقى شما تقويت ميشود و اگر اضافه وزن داشته باشيد ، تمرینات شما دارای چربى سوزى خيلى بالايى است. كل بدن در تمرينات در گير هست و روى تقويت و فرم دهى همه عضلات ( بالا تنه ، شكم ، پاها ) كار ميشود. چيزى كه در این کلاس از همه مهم تر هست تنوع تمرينى خيلى بالاست و قرار نيست از انجام دادام تمرينات تكرارى در خانه خسته بشوید. وسایل مورد نیاز این دوره دمبل و کش مینی لوپ هست. باشگاه زنانه‌ی نیلا بهترین خدمات آنلاین را در زمینه‌ی لاغری و ورزش ارائه میدهد کادر و مجموعه‌ی نیلا حتی برای شما عزیزانی که زمان لازم برای ورزش حضوری را ندارید کلاس‌های آنلاین در نظر گرفته و در کنار شما خواهد بود. کلاس‌های آنلاین ما با همان کیفیت کلاس‌های حضوری برگذار خواهند شد و شامل کلاس‌های یوگا،پیلاتس، بادی فلکس، فیل دفایر، اچ آی آی تی، پاور بادی موو، بادی اتک، ماسل گین و کامبو سی ایکس خواهد بود. منتظر حضور شما عزیزان در کنار بهترین مجموعه‌ی ورزشی هستیم.