بادی اتک | پونه فرجی

course-image

بادی اتک (body-attack) مربی : پونه فرجی


روز و ساعت :  مشاهده برنامه

تعداد جلسات :  مشاهده جلسات

ظرفیت : تکمیل ظرفیت

نوع کلاس : دوره های آنلاین

نوع برگزاری کلاس : خصوصی

توضیحات

این کلاس شامل تمرينات قدرتي و هوازي ميباشد؛ تمرينات قدرتي به منظور فرم دهي عضلات ، كاهش توده ي چربي و ازبين بردن سلوليت ها و افزايش قدرت بدني (عضلاني)ميشود. فرم دهی در این کلاس : عضلات پایین تنه شامل عضلات پا وعضلات سرینی، فرم دهی عضلات میان تنه شامل عضلات شکمی و پشتی (عضلات ناحیه کور) و عضلات بالاتنه است. و تمرينات هوازي براي افزايش توان هوازي و سيستم قلبي عروقي طراحي ميشود ، همچنین تمرینات این کلاس برای تمام عضلات بدن طراحی می شود به طبع تمامي عضلات رو درگير ميكند، وسایل مورد نیاز برای کلاس بادی اتک یک جفت دمبل و کش مینی لوپ هستش. اگر منع پزشکی ندارید شرکت کردن در این کلاس منعی ندارد.

قیمت : متناسب با تعداد جلسات

برای خرید دوره ابتدا تاریخ شروع و تعداد جلسات مد نظر خود را انتخاب نمایید

ثبت نام در دوره

نظرات کاربران درباره این دوره


نظری برای نمایش وجود ندارد

برای خرید دوره ابتدا تاریخ شروع و تعداد جلسات مد نظر خود را انتخاب نمایید

ثبت نام در دوره

عضو شوید

از فروردین ۱۳۹۹، ۵ ماه بعد از تاسیس مجموعه ورزشی بانوان نیلا، پس از همه گیری ویروس کرونا و قرنطینه همگانی؛ به لطف حمایت شما عزیزان و همچنین کادر متخصص ،نخستین باشگاه ورزشی آنلاین نیلا ایران را تاسیس کردیم، تا در این دوران سخت در کنار شما باشیم و اینبار ما به خانه های شما آمدیم تا ورزش را فراموش نکنید.

برای پیوستن به خانواده نیلا فقط کافیست که به خودتان اهمیت دهید.چون هدف ما در اینجا فقط تناسب اندام نیست ، هدف اصلی ارتقا کیفیت زندگی و رضایت شخصی شما عزیزان است۰ حضور تک تک شما ، در مجموعه ورزشی بانوان نیلا چه به صورت حضوری یا مجازی قدرت دوباره ی ما برای بهتر شدن بوده ،هست و خواهد بود.