صفحه اختصاصی مربی : پونه فرجی

پونه جان (خانم فرجی) واقعا آناتومی بدن را می شناسد و مشخص است که از پایه و علمی ورزش را یاد گرفته و می دانه که چه طور آموزش بده. نوع و تنوع حرکاتی که در هر جلسه می گه، نشان دهنده توان طراحی تخصصی حرکات است و می داند چه حرکاتی را باید در کنار هم در یک جلسه ارائه کند تا طیف بالایی از عضلات هدف را درگیر می کند. این مسئله واقعا در کلاس های آنلاین ارزش افزوده فوق العاده دارد چون وقتی مربی، شرکت کنندگان را نمی بینه شانس صدمه دیدن بالا میره، پونه خودش ورزشکار حرفه ای است و برای جلب توجه به روش های غیر علمی متوسل نمی شود تا مخاطب جذب کند. در کلاس جدی است و آموزش صحیح برای سطوح مبتدی و پیشرفته می دهد و همین طور توضیح اختلاف حرکات را برای افراد آسیب دیده به دقت ارائه و اجرا میکند.

پونه جون واقعا یکی از بهترین مربی هایی هستن که تا الان زیر نظرشون ورزش کردم، خوش اخلاق و پر انرژی 😍

کلاس پونه جون فوق العادس خیلیم مهربونه وسط کلاس حوصلت سر نمیره خیلی دوسش دارم برای اولین بار ورزشو با پونه شروع کردم خداروشکر میکنم اولین مربیم پونه بود و هست

عاالي😎

ورزش کردن با پونه نه تنها به بدن کمک می کند، بلکه به ذهن نیز کمک می کند، او بسیار مثبت و حمایت کننده است. او بهترین مربی است که می توانید درخواست کنید. من واقعا خوشحالم که مربی او شدم. او نه تنها به صورت فردی روی شما تمرکز می کند، بلکه مطمئن می شود که شما نیز با محیط راحت هستید. ❤️

پونه جون بهترين مربي كه زيرنظرشون دارم ورزش ميكنم حرفه اي،دلسوز،منظم و فوق العاده پر انرژي 😍

پونه جون بسیار خوش اخلاق، جدی، باعلم بالا و دقیق به حرکات ورزشیمون. ازت ممنونم.

پونه جون خیلی حرفه ای و مسلط به کارشون هستن ،فوق العاده دلسوز و مهربون واقعا خوشحالم ک همچین مربی دارم.

من حدود ۲ سال هست که با پونه جان ورزش میکنم، به شدت منظم، حرفه ای و دلسوز هستن و با وجود اینکه من دستم آسیب داره همیشه حواسشون هست و بهم حرکات جایگزین مناسب با شرایطم میدن، من پارسال ۱۳ کیلو کم کردم با ورزش و تغذیه مناسب و همچنان هم با علاقه با ایشون ورزش میکنم و لذت میبرم.

پونه جون یکی از حرفه ای ترین ها و درجه یک هاست واقعا . کاشکی کلاس های بیشتری ازش توی باشگاه داشتیم :( من بعد سه سال دوباره ورزش رو شروع کردم و خیلی خوشحالم که با کلاسهای پونه شروع شد و دوباره ورزش شد روتین زندگیم ❤️