پاور بادی موو | المیرا رحمانی

توضیحات

در صورت اتمام ظرفیت، جهت رزرو به چت آنلاین سایت پیام دهید.اين كلاس تركيبي از تمرينات هوازي ،تمرينات قدرتي و تمريناتی برای کل بدن است. تمرينات هوازي :كليه تمرينات هوازي به صورت حركات ريتميك و زنجيره اي بر پايه انواع موزيكهاي لاتين،استرانگ،سوكا و ...در چندين سطح اجرا ميشه (حركات ريتميك قبل از شروع آموزش داده ميشود و براي همه ي سطوح مبتدي و يا پيشرفته قابل اجرا هست) تمرينات کل بدن:اين تمرينات براي افزايش سرعت كاهش وزن طراحي شده است. تمرينات قدرتي:انجام اين نوع تمرينات با ايجاد هايپرتروفي و ساخت عضلات و با تكرارهاي بالا و تبديل تمرينات به تمرين استقامتي بدن رو در مسير چربيسوزي قرار ميدهد. سيستم تمريني در کلاس پاور بادی موو متغير هست و بسته به نوع و شدت تمرينات هوازي در هر جلسه طراحي ميشود. اهداف:افزايش استقامت قلبي و عروقي،كاهش وزن،افزايش اعتماد به نفس ،افزايش تمركز و افزايش راندمان مغز،جلوگيري از افسردگي ،شادي و هيجان،فرم دهي و تناسب اندام با افزايش حجم و تقويت عضلات،سرعت چربيسوزي بالا اين كلاس براي همه سطوح و سنين (مبتدي و پيشرفته )مناسب است و كليه تمرينات در دو سطح مبتدي و پيشرفته اجرا ميشود. وسایل مورد نیاز این دوره دمبل و کش مینی لوپ می باشد. باشگاه زنانه‌ی نیلا بهترین خدمات آنلاین را در زمینه‌ی لاغری و ورزش ارائه میدهد کادر و مجموعه‌ی نیلا حتی برای شما عزیزانی که زمان لازم برای ورزش حضوری را ندارید کلاس‌های آنلاین در نظر گرفته و در کنار شما خواهد بود. کلاس‌های آنلاین ما با همان کیفیت کلاس‌های حضوری برگذار خواهند شد و شامل کلاس‌های یوگا،پیلاتس، بادی فلکس، فیل دفایر، اچ آی آی تی، پاور بادی موو، بادی اتک، ماسل گین و کامبو سی ایکس خواهد بود منتظر حضور شما عزیزان در کنار بهترین مجموعه‌ی ورزشی هستیم