دوره های : اسپین آپ

اسپین آپ
پونه فرجی

اسپین آپ spin-up


روز و ساعت :  مشاهده برنامه

تعداد جلسات :  مشاهده جلسات

ظرفیت : تکمیل ظرفیت

نوع کلاس : کلاس های حضوری

نوع برگزاری کلاس : گروهی

توضیحات

اسپین اپ قراره یک کلاس یک ساعته ی نیمه گروهی باشه که ۳۰ دقیقه تمرینات هوازی با اسپینینگ و ۳۰ دقیقه تمرینات مقاومتی فول بادی با دمبل و اکسسوری های دیگه ی ورزشی باشه ما قراره با انجام سیستم تمرینی چرخشی بین تمرینات هوازی و مقاومتی بتونیم فشار تمرین رو کم‌و زیاد کنیم تا به هدف ت...

قیمت : متناسب با تعداد جلسات
مشاهده دوره

عضو شوید

از فروردین ۱۳۹۹، ۵ ماه بعد از تاسیس مجموعه ورزشی بانوان نیلا، پس از همه گیری ویروس کرونا و قرنطینه همگانی؛ به لطف حمایت شما عزیزان و همچنین کادر متخصص ،نخستین باشگاه ورزشی آنلاین نیلا ایران را تاسیس کردیم، تا در این دوران سخت در کنار شما باشیم و اینبار ما به خانه های شما آمدیم تا ورزش را فراموش نکنید.

برای پیوستن به خانواده نیلا فقط کافیست که به خودتان اهمیت دهید.چون هدف ما در اینجا فقط تناسب اندام نیست ، هدف اصلی ارتقا کیفیت زندگی و رضایت شخصی شما عزیزان است۰ حضور تک تک شما ، در مجموعه ورزشی بانوان نیلا چه به صورت حضوری یا مجازی قدرت دوباره ی ما برای بهتر شدن بوده ،هست و خواهد بود.