پیلاتس | المیرا رحمانی

course-image

پیلاتس (pilates) مربی : المیرا رحمانی


روز و ساعت :  مشاهده برنامه

تعداد جلسات :  مشاهده جلسات

ظرفیت : 5 نفر

نوع کلاس : کلاس های حضوری

نوع برگزاری کلاس : گروهی

توضیحات

پیلاتس یک سیستم تمرینی جامع است که با تمرکز بر اصول بنیادین پیلاتس، به تقویت عضلات عمیق، بهبود پاسچر و وضعیت کلی بدن ،افزایش انعطاف‌پذیری و ایجاد هماهنگی بی‌نظیر بین ذهن و بدن می‌پردازد. این ورزش ابداعی جوزف پیلاتس، نه تنها به تناسب اندام و سلامت جسمانی کمک می‌کند، بلکه سطح آگاهی فرد نسبت به بدن خود را نیز به طرز چشمگیری ارتقا می‌بخشد و راهی مؤثر برای دستیابی به سلامت کلی و تعادل پایدار است. و همینطور فرصتی است برای متحول کردن جسم و و روان شما ما در این کلاس فراتر از تقویت عضلات مرکزی و افزایش انعطاف‌پذیری رفته و با ترکیب تمرینات کلاسیک پیلاتس و تمرینات پویا و طراحی تمریناتی که به افزایش ضربان قلب شما هم کمک میکنند به فرایند چربیسوزی و تناسب اندام هم توجه داریم .چرا که هر جلسه، ترکیبی از تمرکز ذهنی، قدرت بدنی ،تعادل و استقامت قلبی-عروقی را به همراه دارد

قیمت : متناسب با تعداد جلسات

برای خرید دوره ابتدا تاریخ شروع و تعداد جلسات مد نظر خود را انتخاب نمایید

ثبت نام در دوره

نظرات کاربران درباره این دوره


نظری برای نمایش وجود ندارد

برای خرید دوره ابتدا تاریخ شروع و تعداد جلسات مد نظر خود را انتخاب نمایید

ثبت نام در دوره

عضو شوید

از فروردین ۱۳۹۹، ۵ ماه بعد از تاسیس مجموعه ورزشی بانوان نیلا، پس از همه گیری ویروس کرونا و قرنطینه همگانی؛ به لطف حمایت شما عزیزان و همچنین کادر متخصص ،نخستین باشگاه ورزشی آنلاین نیلا ایران را تاسیس کردیم، تا در این دوران سخت در کنار شما باشیم و اینبار ما به خانه های شما آمدیم تا ورزش را فراموش نکنید.

برای پیوستن به خانواده نیلا فقط کافیست که به خودتان اهمیت دهید.چون هدف ما در اینجا فقط تناسب اندام نیست ، هدف اصلی ارتقا کیفیت زندگی و رضایت شخصی شما عزیزان است۰ حضور تک تک شما ، در مجموعه ورزشی بانوان نیلا چه به صورت حضوری یا مجازی قدرت دوباره ی ما برای بهتر شدن بوده ،هست و خواهد بود.