پاور بادی موو | المیرا رحمانی

توضیحات

اين كلاس تركيبي از تمرينات هوازي ،تمرينات قدرتي و تمريناتی برای کل بدن است. تمرينات هوازي :كليه تمرينات هوازي به صورت حركات ريتميك و زنجيره اي بر پايه انواع موزيكهاي لاتين،استرانگ،سوكا و ...در چندين سطح اجرا ميشه (حركات ريتميك قبل از شروع آموزش داده ميشود و براي همه ي سطوح مبتدي و يا پيشرفته قابل اجرا هست) تمرينات کل بدن:اين تمرينات براي افزايش سرعت كاهش وزن طراحي شده است. تمرينات قدرتي:انجام اين نوع تمرينات با ايجاد هايپرتروفي و ساخت عضلات و با تكرارهاي بالا و تبديل تمرينات به تمرين استقامتي بدن رو در مسير چربيسوزي قرار ميدهد. سيستم تمريني در کلاس پاور بادی موو متغير هست و بسته به نوع و شدت تمرينات هوازي در هر جلسه طراحي ميشود. اهداف:افزايش استقامت قلبي و عروقي،كاهش وزن،افزايش اعتماد به نفس ،افزايش تمركز و افزايش راندمان مغز،جلوگيري از افسردگي ،شادي و هيجان،فرم دهي و تناسب اندام با افزايش حجم و تقويت عضلات،سرعت چربيسوزي بالا اين كلاس براي همه سطوح و سنين (مبتدي و پيشرفته )مناسب است و كليه تمرينات در دو سطح مبتدي و پيشرفته اجرا ميشود. باشگاه زنانه‌ی نیلا که ارائه دهنده‌ی بهترین خدمات و کلاس‌هاست،با در نظر گرفتن بهترین مربی‌ها و خدمات برای شما عزیزان که قصد ارتقای سطح سلامت جسم و روان خود را دارین کلاس‌های‌حضوری خود را برگزار میکند. این کلاس ها شامل انواع کلاس‌های لاغری،پیلاتس،یوگا، کراسفیت، بدنسازی، پاور بادی موو،بوتکمپ، متکون، فانکشنال فیتنس، انعطاف، اسپینینگ و تی آر ایکس میباشد کادر باشگاه نیلا و خدمات آن تکیه بر رفع نیاز‌های شما عزیزان و فراهم آوردن بهترین امکانات را برای شما عزیزان و همراهان ما دارد.