پاور بادی موو | المیرا رحمانی

course-image

پاور بادی موو (power-body-move) مربی : المیرا رحمانی


روز و ساعت :  مشاهده برنامه

تعداد جلسات :  مشاهده جلسات

ظرفیت : 5 نفر

نوع کلاس : کلاس های حضوری

نوع برگزاری کلاس : گروهی

توضیحات

اين كلاس تركيبي از تمرينات هوازي ،تمرينات قدرتي و تمريناتی برای کل بدن است. تمرينات هوازي :كليه تمرينات هوازي به صورت حركات ريتميك و زنجيره اي بر پايه انواع موزيكهاي لاتين،استرانگ،سوكا و ...در چندين سطح اجرا ميشه (حركات ريتميك قبل از شروع آموزش داده ميشود و براي همه ي سطوح مبتدي و يا پيشرفته قابل اجرا هست) تمرينات کل بدن:اين تمرينات براي افزايش سرعت كاهش وزن طراحي شده است. تمرينات قدرتي:انجام اين نوع تمرينات با ايجاد هايپرتروفي و ساخت عضلات و با تكرارهاي بالا و تبديل تمرينات به تمرين استقامتي بدن رو در مسير چربيسوزي قرار ميدهد. سيستم تمريني در کلاس پاور بادی موو متغير هست و بسته به نوع و شدت تمرينات هوازي در هر جلسه طراحي ميشود. اهداف:افزايش استقامت قلبي و عروقي،كاهش وزن،افزايش اعتماد به نفس ،افزايش تمركز و افزايش راندمان مغز،جلوگيري از افسردگي ،شادي و هيجان،فرم دهي و تناسب اندام با افزايش حجم و تقويت عضلات،سرعت چربيسوزي بالا اين كلاس براي همه سطوح و سنين (مبتدي و پيشرفته )مناسب است و كليه تمرينات در دو سطح مبتدي و پيشرفته اجرا ميشود. باشگاه زنانه‌ی نیلا که ارائه دهنده‌ی بهترین خدمات و کلاس‌هاست،با در نظر گرفتن بهترین مربی‌ها و خدمات برای شما عزیزان که قصد ارتقای سطح سلامت جسم و روان خود را دارین کلاس‌های‌حضوری خود را برگزار میکند. این کلاس ها شامل انواع کلاس‌های لاغری،پیلاتس،یوگا، کراسفیت، بدنسازی، پاور بادی موو،بوتکمپ، متکون، فانکشنال فیتنس، انعطاف، اسپینینگ و تی آر ایکس میباشد کادر باشگاه نیلا و خدمات آن تکیه بر رفع نیاز‌های شما عزیزان و فراهم آوردن بهترین امکانات را برای شما عزیزان و همراهان ما دارد.

قیمت : متناسب با تعداد جلسات

برای خرید دوره ابتدا تاریخ شروع و تعداد جلسات مد نظر خود را انتخاب نمایید

ثبت نام در دوره

نظرات کاربران درباره این دوره


نظری برای نمایش وجود ندارد

برای خرید دوره ابتدا تاریخ شروع و تعداد جلسات مد نظر خود را انتخاب نمایید

ثبت نام در دوره

عضو شوید

از فروردین ۱۳۹۹، ۵ ماه بعد از تاسیس مجموعه ورزشی بانوان نیلا، پس از همه گیری ویروس کرونا و قرنطینه همگانی؛ به لطف حمایت شما عزیزان و همچنین کادر متخصص ،نخستین باشگاه ورزشی آنلاین نیلا ایران را تاسیس کردیم، تا در این دوران سخت در کنار شما باشیم و اینبار ما به خانه های شما آمدیم تا ورزش را فراموش نکنید.

برای پیوستن به خانواده نیلا فقط کافیست که به خودتان اهمیت دهید.چون هدف ما در اینجا فقط تناسب اندام نیست ، هدف اصلی ارتقا کیفیت زندگی و رضایت شخصی شما عزیزان است۰ حضور تک تک شما ، در مجموعه ورزشی بانوان نیلا چه به صورت حضوری یا مجازی قدرت دوباره ی ما برای بهتر شدن بوده ،هست و خواهد بود.