برای فهمیدن اینکه چطور در زندگی تعادل ایجاد کنیم باید اول معنی این تعادل را درک کنیم.
میزان تلاش فیزیکی و ذهنی که در کار خود می‌کنیم و تلاشی که در زندگی عادی داریم؛ یعنی بین زمانی که کار می‌کنیم و زمانی که صرف بقیه زندگی خود می‌کنیم تعادلی وجود داشته باشد: نه خیلی کار کنیم، نه خیلی روی بخش‌های دیگه‌ی زندگی زمان بگذاریم.
حالا این سئوال پیش میاد چطور میتونیم این تعادل رو ایجاد کنیم؟
•یادمون باشه جای کار در محل کاره
و نباید برای کار کردن از برنامه‌های شخصی و کارهای روزانمون بگذریم
•داشتن سرگرمی و تفریح
زندگی چیزی بیشتر از کار و وقت گذراندن با خانواده و دیگران است باید زمانی رو برای خودمون و انجام کارهایی ک بهمون ارامش و انگیزه میدن اختصاص بدیم.
•اجتماعی باشیم؛وقتی با دیگران زمان می‌گذرونیم، زندگیِ مابه تعادل می‌رسد و کمی از کار فاصله می‌گیریم.
•در زندگی خود تغییر ایجاد کنیم،حتی تغییرات جزئی نیز در روحه تاثیر گذارند
•همه‌ی کارها رو همزمان انجام ندیم
اگر بخواهیم همه کارها را با هم انجام بدیم هیچکدوم به خوبی انجام نمیشن.
بهتر است حد و حدود خود را بدانیم، نباید بخواهیم همه چیز را یک دفعه انجام بدیم.
برای ایجاد تعادل مهمه که برنامه‌‌ای از اهداف و کارهایی که دوست داریم داشته باشیم اینطور یک قدم به زندگی‌ای که میخوایم نزدیک تر میشیم.
برای شما همراهای باشگاه زنانه‌ی نیلا که نه تنها رشد و سلامت جسمتون اهمیت داره بلکه به دنبال اون رشد اگاهی و خود شناسیتون هم برامون بخشی از اولویت‌هاست باشگاه زنانه نیلا ؛ هفته‌ای یک مقاله در خصوص رشد فردیتون منتشر میکنه که باعث آگاهی بیشترتون میشه امیدوارم خوندن این مقاله‌ها کمکی به افزاش آگاهیتون کرده باشه💜
