. یک عادت غذایی سالم، پایه و سازنده‌ی یک سبک زندگی سالم است
به طور کلی یک عادت غذایی سالم به جای فشار بی‌دلیل به شما برای لاغری، صدمه زدن به سلامتی شما و محروم کردن شما از مواد غذایی خوشمزه:
• سطح انرژی شما را تنظیم می‌کند
• سوخت‌وساز و وضعیت مزاجی شما را تعدیل می‌کند
• بدن شما را سالم‌تر و مقاوم‌تر می‌کند
• خلق‌وخوی شما را بهتر و سرحال‌تر می‌کند و احساس خوشحالی را به بدن شما برمی‌گرداند.
سنگ اولیه‌ی یک الگوی غذایی صحیح و سلامت باید اینطور گذاشته شود که عادات ناسالم تغذیه‌ای یکی یکی شناسایی شود و با عادتی سالم جایگزین شود.
این الگو است که تعیین می‌کند بدن شما در چه وضعیتی باشد، سالم باشد یا بیماری را تجربه کند، در تعادل باشد یا در عدم تعادل به سر ببرد، به مواد مورد نیازش دسترسی داشته باشد یا نداشته باشد! و تمام این موارد با تاثیری که روی کیفیت و استاندارد زندگی شما می‌گذارد، سطح رضایت شما از کیفیت زندگی را هم تعیین می‌کند!
برای شما همراهای باشگاه زنانه‌ی نیلا که نه تنها رشد و سلامت جسمتون اهمیت داره بلکه به دنبال اون رشد اگاهی و خود شناسیتونهم برامون بخشی از اولویت‌هاست باشگاه زنانه نیلا ؛ هفته‌ای یک مقاله در خصوص رشد فردیتون منتشر میکنه که باعث آگاهیبیشترتون میشه امیدوارم خوندن این مقاله‌ها کمکی به افزاش آگاهیتون کرده باشه💜
