ساناز جان عالی هستن،کلاسشون یرای من سرشار از ارامش و انرژی هست

کلاس خیلی عالی و پر انرژی هست. پونه عزیز اطلاعاتش خیلی بالاست و همه ی حرکات و عضله هایی که باید دقت کنیم درگیر بشن موقع ورزش رو خوب توضیح میده و از غر زدن های ما خسته نمیشه‌. الان ۸ ماهه که باهاش مرتب تمرین میکنم و گزارش میدم و خیلی خوب پیگیری و راهنمایی میکنه. مرسی پونه عزیز دل

سلام دوره آنلاین المیراجان فوق العاده ست من یک ماهه ک دارم با ایشون ورزش میکنم و هر جلسه میبینم ک تمریناتی ک انجام میدن نسبت به جلسات قبل فرق میکنه و فشرده تر و بهتر میشه در مجموع از ثبت نامم در این دوره راضی هستم و ورزش کردن با ایشون حس خوبی به آدم میده پیشنهاد میکنم شما هم امتحان کنید پشیمون نمیشید

يه كلاس عالي با يه مربي دلسوز و كار بلد. همون قد كه جدي هست كلاس همون قد هم فان داره كه خسته كننده نباشه :) يجورايي معتادش ميشي و بعد تمرين حالت خوبه و انرژي داري:) مرسي پوووووونه.

ویژگیهای این کلاس برای من: ۱.حرکات بصورت مبتدی و حرفه ای اجرا میشه و برای افرادی که اسیب دارن هم جایگزین داده میشه (من دو تا پروتز کمر دارم و به راحتی میتونم با اجرای حرکات جایگزین همراه کلاس باشم) ۲.داشتن مهارت لازم از نظر علمی و عملی ۳.تنوع تمرینی ۴.شخصیت جدی در عین حال کلاس جذابیت خودش رو داره ۵.پاسخگویی با صبر و حوصله و کامل

من چند جلسه س با نگار جون شروع کردم اما مشخصه اطلاعاتشون بالاست تمریناتی که میدن نه خیلی عجیب غریبه نه ساده س حتی برای گرم کردن هم حرکات خوبی میدن من که راضی بودم❤️

خیلی کیف می کنم با ورزش های زهرا، واقعا جوری تمرین می ده که بیشترین بازدهی رو داشته باشه. با زهرا ورزش برای من شده جزی از زندگیم😍

سلام! بالاخره یه سال شد که ورزش رو به طور جدی با المیراجون شروع کردم. اولش خیلی می‌ترسیدم از اینکه نتونم به هدفی که دوست دارم برسم. کم بیارم. یا نکنه جا بزنم؟ چون هیچ وقت خاطره‌ی خوبی از ورزش نداشتم. ولی این کلاس خیلی با تجربه‌های قبلی من فرق داشت. من می‌تونستم هر وقت که انگیزه و حوصله ورزش کردن داشتم، ورزش کنم و خوب، انقدر این کلاس خوب بود که انگیزه‌اش در من همیشه وجود داشت. این چند روز خیلی فکر کردم به اینکه چجوری تشکر کنم؟ از اینکه هم انگیزه بهم دادین، هم خیلی زیاد کمکم کردین که هدفم که سلامتی بود رو محقق کنم. از اینکه بالاخره برای خودم سابقه تمرینی دارم... هرچند کم به نظر میاد، ولی برای من این یه سال، شامل کلی اتفاقات ریز و درشته. اینکه یادم می‌مونه از کجا شروع کردم و به کجا رسیدم، خیلی برام باارزشه.

غزاله جون عالیه…. خوش برخورد- جدی خیلی رو این که آسیب نبینی حساسن و تک تک بچه ها رو چک میکنن❤️ من پیششون کمردرد چند سالم خیلی بهتر شده🥰

یه دوره دیگه با المیرا کلاس داشتم .عالی بود .به خودم افتخار میکنم 😍😍😍.برای دوره جدید هیجان دارم .