کلاس خیلی عالی و پر انرژی هست. پونه عزیز اطلاعاتش خیلی بالاست و همه ی حرکات و عضله هایی که باید دقت کنیم درگیر بشن موقع ورزش رو خوب توضیح میده و از غر زدن های ما خسته نمیشه‌. الان ۸ ماهه که باهاش مرتب تمرین میکنم و گزارش میدم و خیلی خوب پیگیری و راهنمایی میکنه. مرسی پونه عزیز دل

المیرا جون مربی کار درست ‌حرفه ای ، انگیزه ای که به شاگردانش میده فوق العاده است ، من تجربه کار کردن با مربی های زیادی داشتم با جرات میگم بهترین بوده

سلام! بالاخره یه سال شد که ورزش رو به طور جدی با المیراجون شروع کردم. اولش خیلی می‌ترسیدم از اینکه نتونم به هدفی که دوست دارم برسم. کم بیارم. یا نکنه جا بزنم؟ چون هیچ وقت خاطره‌ی خوبی از ورزش نداشتم. ولی این کلاس خیلی با تجربه‌های قبلی من فرق داشت. من می‌تونستم هر وقت که انگیزه و حوصله ورزش کردن داشتم، ورزش کنم و خوب، انقدر این کلاس خوب بود که انگیزه‌اش در من همیشه وجود داشت. این چند روز خیلی فکر کردم به اینکه چجوری تشکر کنم؟ از اینکه هم انگیزه بهم دادین، هم خیلی زیاد کمکم کردین که هدفم که سلامتی بود رو محقق کنم. از اینکه بالاخره برای خودم سابقه تمرینی دارم... هرچند کم به نظر میاد، ولی برای من این یه سال، شامل کلی اتفاقات ریز و درشته. اینکه یادم می‌مونه از کجا شروع کردم و به کجا رسیدم، خیلی برام باارزشه.

ساناز عزیزم تو بهترین مربی هستی که یه آدم به خودش میبینه،همیشه میگفتی به بدنتون فشار نیارین و صبر کنین.من باور نمیکردم ولی چاره ی جز صبر نبود ،الان کارای بدنم میتونه بکنه که خودم متعجبم. 🌹🌹🌹🙏🙏

اخه من چی بگم که در وصف صدف باشه یک دختر پر انرژی و پر از انگیزه با تمرینات بسیار خفن اصلا متوجه نمیشی که کلاس کی تموم میشه بسکه لذت میبری و در آخر اضافه کنم که اگر اراده داشته باشید و تمرینات صدف و مرتب انجام بدید و خودتونم رعایت کنید به بهترین شکل به هدفی که در نظر دارید میرسید بهتون پیشنهاد میکنم که این کلاس و با صدف عزیزم از دست ندید من خودم تازه یه ماهه باهاش تمرین میکنم نگم که چقد از خودم راضیم بی نظیره بی نظیر عاشقشم:)

سلام بعد از یکسال امروز در کلاس المیرا جون دوباره شرکت کردم مثل همیشه عالی و پر انرژی هستند و خداروشکر دوباره لحظات عالی با شما خواهم داشت

اولین تجربه یوگا رو با ساناز جون داشتم ...و از این بابت خیلی خوشحالم🤍

هر چقدر از خوبی و آرامش این کلاس بگم کم گفتم ،اصلا نمی فهمم کی نیم ساعت اول تموم میشه و کی نیم ساعت دوم. خیلی خیلی از اینکه با شما آشنا شدم خدا رو شاکرم ساناز عزیزم

خیلیییییی عالیه. من از آذر پارسال توی این دوره شرکت کردم ، به طور محسوس سایز کم کردم و بدنم فرم گرفته . خیلی خوش انرژی هستن و ورزش باهاشون هم روح ادم هم جسم رو واقعا تقویت میکنه . خسته نباشین

ممنون از صوفیا جون که با روش های عالی و اصولی کمک کردن تا در کمترین زمان یعنی دو ماه با وجود بدن بسیار خشک بهترین نتیجه رو بگیرم کلاس بسیار متفاوت و شگفت انگیزیه و واقعا صوفیا جان وقت و انرژی زیادی میذارن برامون تا بهترین نتیجه رو بگیریم ممنون از مجموعه نیلا که بهترین مربی هارو انتخاب میکنن