من بعد از مدت ها ورزش نکردن، توی این دوره ثبت نام کردم و واقعا خوشحالم که این دوره رو انتخاب کردن. زهرا، مربی دوره، واقعا حواسش به تازه وارد ها هست و انگیزه خوبی برای ادامه دادن به آدم میده. الان بیشتر از ۶ ماه هست که کار میکنم و فرم بدنم تغییرات خوب و مشهودی هم داشته.

سلام! بالاخره یه سال شد که ورزش رو به طور جدی با المیراجون شروع کردم. اولش خیلی می‌ترسیدم از اینکه نتونم به هدفی که دوست دارم برسم. کم بیارم. یا نکنه جا بزنم؟ چون هیچ وقت خاطره‌ی خوبی از ورزش نداشتم. ولی این کلاس خیلی با تجربه‌های قبلی من فرق داشت. من می‌تونستم هر وقت که انگیزه و حوصله ورزش کردن داشتم، ورزش کنم و خوب، انقدر این کلاس خوب بود که انگیزه‌اش در من همیشه وجود داشت. این چند روز خیلی فکر کردم به اینکه چجوری تشکر کنم؟ از اینکه هم انگیزه بهم دادین، هم خیلی زیاد کمکم کردین که هدفم که سلامتی بود رو محقق کنم. از اینکه بالاخره برای خودم سابقه تمرینی دارم... هرچند کم به نظر میاد، ولی برای من این یه سال، شامل کلی اتفاقات ریز و درشته. اینکه یادم می‌مونه از کجا شروع کردم و به کجا رسیدم، خیلی برام باارزشه.

کلاس های صدف جون عالیه واقعا جزو بهترین کلاس های ورزشی که رفتم امرژی کلاس واقعا بالاس و خود صدف جون واقعا دوست داشتنی بهترینی 😍😍😍😍

کلاس هیت از نظر من یه کلاس کامل هستش که هم تمرینات هوازی داره هم استقامتی، تنوع حرکات بسیار بالاست و برای من که تصمیم به کاهش وزن دارم چربی سوزی بالایی داره که الان مدت کم تقریبا دو ماهه توی این کلاس شرکت کردم هر کسی میبینه میگه پاها و باسنم شکل خوبی گرفته همراه با رژیم مطمئنا تناسب اندام خوبی خواهد ساخت. مربی عزیزمون خانم بهزاد پور هم به جرات میتونم بگم یکی از بهترین و پیگیر ترین مربی ورزشی هستند که من تا بحال دیده ام. خیلب دلسوزانه روی تک تک حرکت بچه ها حساس هستند و کنترل می‌کنند که حرکات به روش صحیح انجام بشه تا از آسیب حرکت اشتباه جلوگیری شه. ممنونم از تیم باشگاه نیلا و مربی کاربلدمون خانم بهزادپور.

اخه من چی بگم که در وصف صدف باشه یک دختر پر انرژی و پر از انگیزه با تمرینات بسیار خفن اصلا متوجه نمیشی که کلاس کی تموم میشه بسکه لذت میبری و در آخر اضافه کنم که اگر اراده داشته باشید و تمرینات صدف و مرتب انجام بدید و خودتونم رعایت کنید به بهترین شکل به هدفی که در نظر دارید میرسید بهتون پیشنهاد میکنم که این کلاس و با صدف عزیزم از دست ندید من خودم تازه یه ماهه باهاش تمرین میکنم نگم که چقد از خودم راضیم بی نظیره بی نظیر عاشقشم:)

غزاله جون تنها مربی هستن که تونستم باهاشون خسته نشم و دوره ام رو ادامه بدم. هم تو تمرینات خیلی جدی هستن، هم کلاسشون خشک نیست. و نکته ای که خیلی برام مهمه اینه که؛ به هیچ عنوان نمیذارن آسیب های که داری بدتر بشه و حتی کمک به درمانشون میکنن و اگر هم آسیب نداری خیلی با دقت ازتون مراقبت میکنن

ساناز عزیزم عالی هستی. این‌که به ما میگی الان خودمون رو فقط با گذشته خودمون مقایسه کنیم نه با الان و گذشته کسی دیگه، به من خیلی کمک کرد که ناامید نشم و ادامه بدم و ادامه خواهم داد. ممنون ازت ساناز انرژی‌بخش❤️❤️❤️

مربي كه عاشق كارشه و اين انرژي و عشق رو به همه منتقل ميكنه. علاوه بر اين خيلي دقيق و حساس روي حركات اين باعث ميشه كسي اشتباه نزنه و اسيبي به بدنمون نرسه

سلام من با زهرا جون تمرین انلاین کردم، همیشه از تمرینات انلاین و ورزش و کلاس انلاین فراری بودم ولی انقدررررر زهرا جون مربی حرفه ای، با اخلاق، صبور، پر از انرژی مثبت هستن که من واقعا روزای فرد با انرژی منتظر کلاسشم😍 خیلی عالیه همه چی خیلی🥰

یه دوره دیگه با المیرا کلاس داشتم .عالی بود .به خودم افتخار میکنم 😍😍😍.برای دوره جدید هیجان دارم .