سلام دوره آنلاین المیراجان فوق العاده ست من یک ماهه ک دارم با ایشون ورزش میکنم و هر جلسه میبینم ک تمریناتی ک انجام میدن نسبت به جلسات قبل فرق میکنه و فشرده تر و بهتر میشه در مجموع از ثبت نامم در این دوره راضی هستم و ورزش کردن با ایشون حس خوبی به آدم میده پیشنهاد میکنم شما هم امتحان کنید پشیمون نمیشید

غزاله جون عالیه…. خوش برخورد- جدی خیلی رو این که آسیب نبینی حساسن و تک تک بچه ها رو چک میکنن❤️ من پیششون کمردرد چند سالم خیلی بهتر شده🥰

اخه من چی بگم که در وصف صدف باشه یک دختر پر انرژی و پر از انگیزه با تمرینات بسیار خفن اصلا متوجه نمیشی که کلاس کی تموم میشه بسکه لذت میبری و در آخر اضافه کنم که اگر اراده داشته باشید و تمرینات صدف و مرتب انجام بدید و خودتونم رعایت کنید به بهترین شکل به هدفی که در نظر دارید میرسید بهتون پیشنهاد میکنم که این کلاس و با صدف عزیزم از دست ندید من خودم تازه یه ماهه باهاش تمرین میکنم نگم که چقد از خودم راضیم بی نظیره بی نظیر عاشقشم:)

کلاس های صدف جون عالیه واقعا جزو بهترین کلاس های ورزشی که رفتم امرژی کلاس واقعا بالاس و خود صدف جون واقعا دوست داشتنی بهترینی 😍😍😍😍

کلاس خیلی عالی و پر انرژی هست. پونه عزیز اطلاعاتش خیلی بالاست و همه ی حرکات و عضله هایی که باید دقت کنیم درگیر بشن موقع ورزش رو خوب توضیح میده و از غر زدن های ما خسته نمیشه‌. الان ۸ ماهه که باهاش مرتب تمرین میکنم و گزارش میدم و خیلی خوب پیگیری و راهنمایی میکنه. مرسی پونه عزیز دل

هر چقدر از خوبی و آرامش این کلاس بگم کم گفتم ،اصلا نمی فهمم کی نیم ساعت اول تموم میشه و کی نیم ساعت دوم. خیلی خیلی از اینکه با شما آشنا شدم خدا رو شاکرم ساناز عزیزم

ممنون از صوفیا جون که با روش های عالی و اصولی کمک کردن تا در کمترین زمان یعنی دو ماه با وجود بدن بسیار خشک بهترین نتیجه رو بگیرم کلاس بسیار متفاوت و شگفت انگیزیه و واقعا صوفیا جان وقت و انرژی زیادی میذارن برامون تا بهترین نتیجه رو بگیریم ممنون از مجموعه نیلا که بهترین مربی هارو انتخاب میکنن

مربی بسیار دلسوزی هستن پونه جون و حرکات تمرینی رو با دقت بالا به ما آموزش میدن. این دوره رو به همه پیشنهاد میکنم. این دوره شمارو به ورزش علاقه مند میکنه ؛)

مربی بسیار پرتلاش ودلسوزبا تجربه بالا من باهمه آسیبهایی که دارم اصلا اذیت نمیشم چون غزاله جون با تمام وجود حواسش به همه شاگردها ووضعیتشون هست وباتوجه به توانایی هرکسی بهترین تمرینهارو درنظر میگیره

سلام! بالاخره یه سال شد که ورزش رو به طور جدی با المیراجون شروع کردم. اولش خیلی می‌ترسیدم از اینکه نتونم به هدفی که دوست دارم برسم. کم بیارم. یا نکنه جا بزنم؟ چون هیچ وقت خاطره‌ی خوبی از ورزش نداشتم. ولی این کلاس خیلی با تجربه‌های قبلی من فرق داشت. من می‌تونستم هر وقت که انگیزه و حوصله ورزش کردن داشتم، ورزش کنم و خوب، انقدر این کلاس خوب بود که انگیزه‌اش در من همیشه وجود داشت. این چند روز خیلی فکر کردم به اینکه چجوری تشکر کنم؟ از اینکه هم انگیزه بهم دادین، هم خیلی زیاد کمکم کردین که هدفم که سلامتی بود رو محقق کنم. از اینکه بالاخره برای خودم سابقه تمرینی دارم... هرچند کم به نظر میاد، ولی برای من این یه سال، شامل کلی اتفاقات ریز و درشته. اینکه یادم می‌مونه از کجا شروع کردم و به کجا رسیدم، خیلی برام باارزشه.