کلاس خیلی عالی و پر انرژی هست. پونه عزیز اطلاعاتش خیلی بالاست و همه ی حرکات و عضله هایی که باید دقت کنیم درگیر بشن موقع ورزش رو خوب توضیح میده و از غر زدن های ما خسته نمیشه‌. الان ۸ ماهه که باهاش مرتب تمرین میکنم و گزارش میدم و خیلی خوب پیگیری و راهنمایی میکنه. مرسی پونه عزیز دل

سلام من با زهرا جون تمرین انلاین کردم، همیشه از تمرینات انلاین و ورزش و کلاس انلاین فراری بودم ولی انقدررررر زهرا جون مربی حرفه ای، با اخلاق، صبور، پر از انرژی مثبت هستن که من واقعا روزای فرد با انرژی منتظر کلاسشم😍 خیلی عالیه همه چی خیلی🥰

مربی بسیار دلسوزی هستن پونه جون و حرکات تمرینی رو با دقت بالا به ما آموزش میدن. این دوره رو به همه پیشنهاد میکنم. این دوره شمارو به ورزش علاقه مند میکنه ؛)

سلام دوره آنلاین المیراجان فوق العاده ست من یک ماهه ک دارم با ایشون ورزش میکنم و هر جلسه میبینم ک تمریناتی ک انجام میدن نسبت به جلسات قبل فرق میکنه و فشرده تر و بهتر میشه در مجموع از ثبت نامم در این دوره راضی هستم و ورزش کردن با ایشون حس خوبی به آدم میده پیشنهاد میکنم شما هم امتحان کنید پشیمون نمیشید

المیرا جون مربی کار درست ‌حرفه ای ، انگیزه ای که به شاگردانش میده فوق العاده است ، من تجربه کار کردن با مربی های زیادی داشتم با جرات میگم بهترین بوده

اخه من چی بگم که در وصف صدف باشه یک دختر پر انرژی و پر از انگیزه با تمرینات بسیار خفن اصلا متوجه نمیشی که کلاس کی تموم میشه بسکه لذت میبری و در آخر اضافه کنم که اگر اراده داشته باشید و تمرینات صدف و مرتب انجام بدید و خودتونم رعایت کنید به بهترین شکل به هدفی که در نظر دارید میرسید بهتون پیشنهاد میکنم که این کلاس و با صدف عزیزم از دست ندید من خودم تازه یه ماهه باهاش تمرین میکنم نگم که چقد از خودم راضیم بی نظیره بی نظیر عاشقشم:)

ساناز عزیزم تو بهترین مربی هستی که یه آدم به خودش میبینه،همیشه میگفتی به بدنتون فشار نیارین و صبر کنین.من باور نمیکردم ولی چاره ی جز صبر نبود ،الان کارای بدنم میتونه بکنه که خودم متعجبم. 🌹🌹🌹🙏🙏

کلاس اسپینیگ پاور در کنار پر انرژی بودنش، عضله سازی هم میکنه و این خیلی به روند تناسب اندام کمک میکنه یاسمن جان هم خیلی مربی خوش اخلاق و با انرژیه

عالی بود ولی حیف که اینستا فیلتر شد من چند جلسه ی آخر رو نتونستم ورزش کنم بچه ها تو تلگرام در ارتباط بودن ولی من تلگرام هم ندارم و تو دوره ۱۰ مهر هم ثبت نام کردم لطفا بگید باید چکار کنم

سلام! بالاخره یه سال شد که ورزش رو به طور جدی با المیراجون شروع کردم. اولش خیلی می‌ترسیدم از اینکه نتونم به هدفی که دوست دارم برسم. کم بیارم. یا نکنه جا بزنم؟ چون هیچ وقت خاطره‌ی خوبی از ورزش نداشتم. ولی این کلاس خیلی با تجربه‌های قبلی من فرق داشت. من می‌تونستم هر وقت که انگیزه و حوصله ورزش کردن داشتم، ورزش کنم و خوب، انقدر این کلاس خوب بود که انگیزه‌اش در من همیشه وجود داشت. این چند روز خیلی فکر کردم به اینکه چجوری تشکر کنم؟ از اینکه هم انگیزه بهم دادین، هم خیلی زیاد کمکم کردین که هدفم که سلامتی بود رو محقق کنم. از اینکه بالاخره برای خودم سابقه تمرینی دارم... هرچند کم به نظر میاد، ولی برای من این یه سال، شامل کلی اتفاقات ریز و درشته. اینکه یادم می‌مونه از کجا شروع کردم و به کجا رسیدم، خیلی برام باارزشه.