گاهی اوقات به نظر می رسد که ما همه چیز را “درست” انجام می دهیم – بدن خود را حرکت می دهیم، خوب غذا می خوریم، روی سطح استرس خود کار می کنیم. و با این حال عدد ترازو ثابت است
دکترThaïs Aliabadi کارشناس بهداشت زنان میگوید
“هر روز، من بیمارانی را می بینم که از بیماری های زمینه ای رنج می برند، زیرا علائم آنها توسط پزشک مراقبت های اولیه جدی گرفته نشده است. این بیماران از پزشک به متخصص می روند و به آنها گفته می شود که باید رژیم غذایی و ورزش را بهتر انجام دهند.
او چهار بیماری زمینه‌ای رایج را که کاهش وزن را دشوار میکند معرفی میکند:
سندرم تخمدان پلی کیستیک:
علائم: افزایش وزن، پریودهای نامنظم، آکنه، نازک شدن مو، رشد بیش از حد مو در نواحی ناخواسته، برچسب های پوستی و موارد دیگر
این عارضه 20 درصد از زنان در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد که اغلب در سال های نوجوانی شروع می شود. متأسفانه، این زنان جوان در مورد ظاهر خود بسیار ناامید و افسرده می شوند، بسیاری از آنها برای «کنترل» وضعیت خود دچار اختلالات خوردن می شوند.
مقاومت به انسولین:
علائم: افزایش قند خون (که می تواند منجر به افزایش وزن شود)، افزایش گرسنگی و تشنگی، سردرد، تاری دید
حدود 45 درصد از افراد 18 تا 44 ساله به انسولین مقاوم هستند.
به عبارت ساده، پس از خوردن قند و کربوهیدرات، لوزالمعده شما هورمون انسولین را ترشح می کند تا گلوکز را به سلول ها منتقل کند، جایی که برای انرژی استفاده می شود. اگر گلوکز بیش از حد داشته باشید، بدن شما نمی تواند قند را پردازش کند و آن را به عنوان چربی ذخیره می کند. و چربی هورمون های شما را مختل می کند.
دکتر علی آبادی توضیح میدهد: «وقتی به انسولین مقاوم هستید، گلوکز آزادانه در سراسر بدن شما گردش میکند و به جای تبدیل شدن به انرژی، به‌عنوان چربی ذخیره میشود.»
اندومتریوز:
علائم: درد مزمن، التهاب، عدم تعادل هورمونی
این یک بیماری مزمن است که در آن بافت رحم مانند در خارج از رحم رشد می کند. حدود 10 درصد از زنان و دختران را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد. (این حدود 190 میلیون نفر است)
دکترعلی آبادی توضیح میدهد که اندومتریوز می‌تواند با ایجاد «درد مزمن و ناتوان‌کننده که فعالیت بدنی را چالش‌برانگیز میکند، منجر به سبک زندگی بی‌تحرک‌تر و کاهش مصرف کالری» بر وزن تأثیر بگذارد.
همچنین باعث ایجاد یک پاسخ التهابی می شود که می تواند بر متابولیسم تأثیر بگذارد. عدم تعادل هورمونی، مانند افزایش سطح استروژن یا مقاومت به انسولین، ممکن است به افزایش ذخیره چربی یا مشکل در کاهش وزن کمک کند.
یائسگی:
علائم: افزایش چربی شکم، گرگرفتگی، نوسانات خلقی، کاهش متابولیسم
دکتر علی آبادی می گوید: «زنان یائسه اغلب به دلیل مجموعه ای از عوامل با کاهش وزن دست و پنجه نرم می کنند»
او توضیح می دهد: «تغییرات هورمونی ناشی از کاهش سطح استروژن می تواند بر متابولیسم و توزیع چربی تأثیر بگذارد و منجر به افزایش چربی احشایی یا شکمی شود که از دست دادن آن بسیار دشوار است».
علاوه بر این، کاهش متابولیسم به دلیل افزایش سن، ایجاد کسری کالری را سخت‌تر میکند. زنان یائسه نیز ممکن است از دست دادن عضله را تجربه کنند، که باعث کاهش سرعت متابولیسم آنها و کاهش مصرف کالری میشود
ما رژیم غذایی متعادل، خواب آرام و سایر اصلاحات سبک زندگی را برای کمک به این زنان برای دستیابی به اهداف وزنی خود تشویق می کنیم.
در‌آخر باید گفت اصلا نا امید نشوید. “برای این مشکلی راه حل هایی وجود دارد، بنابراین لطفا تسلیم نشوید. شما باید برای یافتن پزشک مناسب و با تجربه در درمان این نوع بیماری ها پیگیر باشید به سلامتی خود اهمیت دهید و آگاهی خود را نسبت به جسم و روحتون افزایش بدین.
برای شما همراهای باشگاه زنانه‌ی نیلا که نه تنها رشد و سلامت جسمتون اهمیت داره بلکه به دنبال اون رشد اگاهی و خود شناسیتونهم برامون بخشی از اولویت‌هاست باشگاه زنانه نیلا ؛ هفته‌ای یک مقاله در خصوص رشد فردیتون منتشر میکنه که باعث آگاهیبیشترتون میشه امیدوارم خوندن این مقاله‌ها کمکی به افزاش آگاهیتون کرده باشه💜
