از مهم ترین اثرات طبیعت گردی بر سلامت جسم و روح، کاهش و حتی پیشگیری از افسردگیه.
بودن در طبیعت، دیدن زیبایی های موجود در طبیعت و دوری از زندگی روزمره شهری برای انسان، آرامش روانی را به دنبال دارد که مثل یک داروی آرامبخش اثر کرده و در درمان افسردگی بسیاری از افراد مثل یک معجزه عمل میکنه.
همچنین تمایل ما به طبیعت ژنتیکی است و ریشه در تکامل دارد؛نه تنها دیدن طبیعت بلکه شنیدن صداهای مرتبط با طبیعت نیز تنش را در افراد کاهش میدهد
نتیجه‌ی تحقیقات یک دانشگاه در ژاپن تاثیر پیاده روی در جنگل را به این شرح بیان نمود:
کاهش میزان هورمون های مربوط به استرس افزایش گلبول های سفید در خون
افزایش میزان تولید پروتین های ضد سرطان
چندتا از مزایای بودت در طبیعت و تاثیراتش:
•به آرامش رسیدن
•کمتر شدن میزان استرس و اضطرای
•بهبود یافتن خواب
•افزایش خلاقیت
•دور شدن از گازها و آلودگی‌های شهری
به طور کلی بخوایم بگیم
هر چقدر که زمان بیشتری را در طبیعت باشید، به همون مقدار میتونیم از تأثیر طبیعت بر روح و روان انسان آگاه و برخوردار شیم.
برای شما همراهای باشگاه زنانه‌ی نیلا که نه تنها رشد و سلامت جسمتون اهمیت داره بلکه به دنبال اون رشد اگاهی و خود شناسیتون هم برامون بخشی از اولویت‌هاست باشگاه زنانه نیلا ؛ هفته‌ای یک مقاله در خصوص رشد فردیتون منتشر میکنه که باعث آگاهی بیشترتون میشه امیدوارم خوندن این مقاله‌ها کمکی به افزاش آگاهیتون کرده باشه💜
